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24 exercices avant Noël - calendrier de l'Avent

Bienvenue sur le Calendrier de l’Avent

24 exercices

d’activité physique adaptée

avant les fêtes !

Chaque jour, du 1er au 25 décembre, cliquez sur une " nouvelle case" pour découvrir une vidéo exclusive proposant un exercice d’activité physique adaptée !

>> Page du calendrier de l'Avent

Les équipes du Groupement des hôpitaux de l'institut catholique de Lille (GHICL) et la fondation France Sclérose en Plaques ont préparé ces 24 exercices pour vous…

Et une belle surprise pour le 25 décembre ! 

Que vous soyez debout ou en fauteuil, ces exercices sont conçus pour vous aider à rester actif et en forme tout au long de la saison des fêtes.

On peut conserver de l’autonomie et une activité physique adaptée même en restant chez soi !


Plusieurs niveaux d'intensité sont prévus.

Rejoignez-nous pour un mois de bien-être et de mouvement
et faites de chaque jour une nouvelle opportunité de prendre soin de vous !

 

Dernière mise à jour : 20/12/2024
Appelée SEP ou multiple sclerosis en anglais, la sclérose en plaques est une maladie neurologique qui détruit la gaine de myéline. Qu’elle soit de forme rémittente (à poussées) ou de forme progressive, il n’existe à ce jour aucun traitement curatif de cette affection. La Fondation œuvre depuis 1969 avec ses bénévoles, aux côtés des facultés, de l’INSERM, du CNRS et de différents instituts de recherche médicale, dont l’ICM et Pasteur.