Sophrologie

Sophrologie (visio)
Yann Le Coz, médecin et sophrologue 

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

9 et 23 octobre
13 et 23 novembre
11 et 18 décembre
8 et 22 janvier
2 et 26 février
12 et 26 mars
9 et 23 avril
14 et 28 mai
11 juin

18h à 19h - En visioconférence

L’inscription à cet atelier demande une participation régulière pour un bénéfice réel.
>>> Le programme se déroule sur 17 semaines. En vous inscrivant, vous vous engagez à participer à toutes les séances.