Méditation pleine conscience

Atelier en visio
par Camille, formée à la méditation pleine conscience 

Bénévole depuis quelques années au sein de France Sclérose en Plaques, Camille a aujourd’hui à cœur de vous proposer des séances guidées de méditation de pleine conscience. Elle a pratiqué, s’est formée au yoga et a travaillé pendant plus de 2 ans dans un espace de bien-être. Après avoir participé à une première retraite de méditation de pleine conscience, Camille a suivi une première formation à Paris pour comprendre et expérimenter davantage cette forme de méditation puis a suivi une deuxième formation parisienne pour apprendre sa guidance et la transmettre aujourd’hui.

Contrairement aux idées reçues, la méditation n’est pas une technique pour stopper les pensées, mais un art de vivre invitant à naviguer consciemment dans ses pensées, le passé et le futur. En posant son attention sur différents points d’ancrage comme le souffle, les mouvements du corps, la connexion à notre environnement, nous acceptons davantage nos pensées, nos sensations et nos émotions. Plus qu’un outil et une technique, la méditation de pleine conscience est une manière d’être et une façon de voir les choses. Méditer c’est exercer son esprit comme on exerce son corps avec le sport.

Pour comprendre la méditation de pleine conscience, l’invitation est de l’expérimenter et de la vivre ! Bien sûr, plus vous expérimenterez la méditation de pleine conscience, plus vous en sentirez les bénéfices mais il n’est pas obligatoire de suivre toutes les séances pour s’inscrire.

Ce nouvel atelier « Méditation pleine conscience » aura lieu les 2è et 4è jeudis du mois à 12h00 pour une durée de 30 minutes.

• jeudi 24 avril à 12h00.